Tại sao thường cảm thấy rằng sinh viên thường thấy thời gian khác với phần còn lại của chúng ta? Thời gian là một trong những hàng hóa quý giá nhất. Một khi nó được chi tiêu, nó không bao giờ có thể được truy xuất. Chúng tôi nói với họ rằng các năm GCSE hoặc A-Level của họ sẽ diễn ra nhanh chóng, nhưng thường thì điều đó không thể thúc đẩy họ hành động. Có thể là điều này là do cách họ cảm nhận thời gian?
Đặt hội thảo giáo viên não tuổi teen
Nhận thức về thời gian và tuổi tác
Bạn đã bao giờ nghĩ về lý do tại sao thời gian lại chậm hơn rất nhiều khi bạn là một đứa trẻ? xem xét những điều sau đây. Đối với một người trưởng thành bốn mươi tuổi, nghĩ về thời gian này vào năm tới, không có vẻ như quá xa, vì nó chỉ là 2,5% cuộc sống của họ cho đến nay. Tuy nhiên, đối với một sinh viên mười lăm tuổi, nó chỉ dưới 7% cuộc sống. Cùng một đơn vị thời gian cảm thấy rất khác nhau với các thế hệ khác nhau.
Một nghiên cứu hấp dẫn đã so sánh những người trẻ tuổi so với khả năng của người già để ước tính đếm ngược 3 phút. Kết quả cho thấy những người tham gia trẻ tuổi trung bình ước tính 3 phút và 3 giây, trong khi người lớn trung bình ước tính 3 phút và 40 giây. Kết quả là xuất hiện rằng thời gian thực sự bước khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của bạn.
Nhận thức về thời gian và trí nhớ làm việc
Bằng chứng đã phát hiện ra rằng các sinh viên có bộ nhớ làm việc cao hơn nhận thấy thời gian để vượt qua nhanh hơn rất nhiều so với những người có bộ nhớ làm việc thấp. Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng khi được yêu cầu thực hiện một nhiệm vụ toán học trong khoảng thời gian 4 phút, học sinh có dung lượng bộ nhớ làm việc thấp được chiếm trước nhiều hơn bởi việc thiếu thời gian còn lại, sau đó cản trở hiệu suất toán học của họ. Điều này chỉ ra rằng các sinh viên có bộ nhớ làm việc kém có thể dành quá nhiều thời gian để tập trung vào thời gian làm việc của họ, thay vì chính nội dung kiểm tra.
Giữ thời gian và chần chừ
Sự trì hoãn là rất phổ biến. 75% sinh viên tự coi mình là người trì hoãn, với 50% làm như vậy thường xuyên và ở mức độ được coi là có vấn đề. Một phần của điều này có thể là do một hiện tượng được gọi là ‘Lập kế hoạch ngụy biện, trong đó tuyên bố rằng mọi người (và đặc biệt là sinh viên) không giỏi dự đoán chính xác một nhiệm vụ sẽ mất bao lâu. Điều này dẫn đến việc họ nhồi nhét rất nhiều công việc của họ ngay trước thời hạn, vì thời gian đã hết.
Mẹo để cải thiện việc giữ thời gian
Đặt thời hạn ngắn thường xuyên – Quản lý danh sách việc cần làm của bạn thành các phần có thể quản lý và đặt mục tiêu có thể giúp làm sắc nét tập trung và hành động như một lời kêu gọi hành động.
Hãy cho bản thân nhiều thời gian hơn bạn nghĩ bạn cần – điều này sẽ giúp thoát khỏi ngụy biện lập kế hoạch.
Tập trung vào nhiệm vụ trong tay – trong nghiên cứu ở trên về bộ nhớ làm việc, tập trung quá nhiều vào thời gian còn lại và không đủ vào nhiệm vụ dẫn đến việc giảm hiệu suất. Thật tốt khi tìm thấy sự cân bằng giữa hai người.
Suy nghĩ cuối cùng
Có lẽ sinh viên sẽ luôn xem thời gian khác nhau với người lớn. Chúng tôi biết rằng bộ não tuổi teen không hoạt động giống như bộ não trưởng thành (một ví dụ tuyệt vời về điều này là trong blog của chúng tôi về lý do tại sao thanh thiếu niên bị ướt trong mưa ngay cả khi chúng có một chiếc ô). Tuy nhiên, bây giờ chúng ta đã biết về những khác biệt này, chúng ta có thể lập kế hoạch và chuẩn bị chúng tốt hơn. Thời hạn, cho phép thêm thời gian và tập trung vào nhiệm vụ trong tay dường như là một cách tốt để tránh sự chần chừ và quản lý thời gian hiệu quả hơn rất nhiều.